Sportfreunde List

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Der gesamte Körper wird systematisch durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen trainiert und zusätzlich der Gleichgewichtssinn gestärkt. Pilates kann für jedes Fitnessniveau individuell angepasst werden.

Ab 01. Oktober jeden Dienstag von 18:30 – 19:30 Uhr

Für alle freitags von 19:00 -21:30 Uhr und für erfahrene Spieler montags von 19:30 – 22:00 Uhr. Mindestalter 16 Jahre. Christian freut sich auf euch.

Vom 04. Juni bis 03. September 2024 kannst auf den Lister Sportplatz kommen und das Deutsche Sportabzeichen ablegen. Jeden Dienstag von 18:00 – 20:00 Uhr sind wir für dich da.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Verbrenne Fett, stärke deine Muskeln und verbessere deine Kondition mit einem Trainingsprogramm, das die besten Elemente von HIIT, CrossFit und Functional Training vereint. In diesem Training wirst du mit hochintensiven Intervallen, funktionalen Bewegungen und komplexen Übungen herausgefordert.

Ab 04. März jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr

Genau bei 2:48:55,50 lief der Schlussläufer unserer Staffel über die Zielmatte und strahlte mit der Sonne um die Wette. In der Gesamtwertung belegten wir einen hervorragenden 17.Platz von 56 Staffeln. Herzlichen Glückwunsch.