Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Das Workout zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen zu trainieren. Beim Pilates wird sowohl der Rücken als auch Bauch, Beine, Po und zusätzlich der Gleichgewichtssinn gestärkt. Pilates kann für jedes Fitnessniveau individuell angepasst werden. Als Physiotherapeutin und Pilates Trainerin kann ich zudem bei bestimmten Einschränkungen und Beschwerden Übungen anpassen.
Ihr braucht Sportkleidung, ein Handtuch für die Matte und etwas zu trinken. Hannah freut sich auf euch.
Trainingszeiten: Dienstag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Alter: ab 16 Jahre
Treffpunkt: Sporthalle der ehemaligen Grundschule List
Kontakt: Hannah Hoffmann
Mobil: 01525-6262285
Mail: hannah.hoffmann1992@gmail.com
